Yogakursus for stressramte

Yogakursus for stressramte (Se specielt hold for mænd)

Har du symptomer på stress, og har du tid og overskud til at deltage i et 6-ugers yogakursus, så tilmeld dig kurset i Mediyoga.

Kurset er tilrettelagt som et selvhjælpskursus med en kombination af korte oplæg om krop og stress, praktisk mediyoga og hjemmeopgaver via en Mediyoga-app.

Mediyoga er en blid yogaform, som via lette bevægelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation beroliger krop og psyke. Mediyoga er for alle, da øvelserne kan udføres siddende og liggende på gulvet eller siddende på en stol.

Målgruppe:

Borgere i Assens Kommune med symptomer på stress.

Tid og sted:

Næste forløb for både kvinder og mænd starter onsdag d. 4 september 2024 på Glamsbjergskolen.

Der er 2 hold, ét kl. 16.15 og ét kl. 18.00.

Pris:

Kurset er gratis, men det anbefales, at man selv køber en App i 2 mdr. til 69,00 kr. pr mdr.

Underviser:

Sundhedskonsulent i Assens Kommune, Lene Puggaard.

For yderligere information og tilmelding kontakt sundhedskonsulent Lene Puggaard.