Hjerteforeningen Assens og Assens Kommune har etableret seks hjertestier. En hjertesti er en afmærket 3-7 km motionsrute, hvor der langs vandreruten er opsat skilte med Hjerteforeningens logo. Vandrestierne kan anvendes hele døgnet og af alle. God fornøjelse på stierne!
Anbefal denne artikel:
Tag på vandretur i åbne skove, parker og urbane miljøer
Hjertestierne er etableret i mange forskellige områder lige fra skov og åbne landskaber til parker og urbane miljøer.
Hjertesti i Vissenbjerg Bakker.
På hjertestierne kan du:
få motion tæt på hjemmet
se hvor langt du er kommet på ruten
få en dejlig naturoplevelse – alene eller sammen med andre
Hjerteforeningen Assens arrangerer hvert år en række fælles gåture og aktiviteter. Du kan finde programmet på deres hjemmeside.
På landsplan er der ca. 200 hjertestier. Du kan finde dem på Hjerteforeningens hjemmeside. På hjemmesiden kan du også downloade kort og yderligere informationer om alle stierne.
Få 10 gode grunde til en gåtur
Du forbedrer dit hjerte og din kredsløbsfunktion - særligt hvis du er ude af form.
Du forebygger forhøjet blodtryk.
Du forbedrer musklernes stofskifte og evnen til fedtforbrænding.
Du øger musklernes følsomhed over for insulin - forebygger sukkersyge.
Du styrker sener og muskler og forebygger knogleskørhed.
Du styrker dit immunforsvar.
Risikoen for stress, angst og depression mindskes.
Gang giver sjældent skader. Især hvis du husker at begynde roligt og gradvist øger distance og tempo.
Du kan næsten gå alle steder – og gang kræver et minimum af udstyr.
OBS! Når du sender en mail til os, bliver du bedt om at bruge din MitID. På den måde bliver mailen sikker, og du kan skrive dine personlige oplysninger som fx dit CPR-nummer.