Hjertestier i Assens Kommune
Hjerteforeningen Assens og Assens Kommune har etableret seks hjertestier. En hjertesti er en afmærket 3-7 km motionsrute, hvor der langs vandreruten er opsat skilte med Hjerteforeningens logo. Vandrestierne kan anvendes hele døgnet og af alle. God fornøjelse på stierne!
Tag på vandretur i åbne skove, parker og urbane miljøer
Hjertestierne er etableret i mange forskellige områder lige fra skov og åbne landskaber til parker og urbane miljøer.
På hjertestierne kan du:
- få motion tæt på hjemmet
- se hvor langt du er kommet på ruten
- få en dejlig naturoplevelse – alene eller sammen med andre
Find hjertestier i Assens Kommune:
- Glamsbjerg - Søholmstien (3,5 km)
- Haarby - Kærlighedsstien (4,5 km)
- Tommerup - Høgsholtskovstien (4,5 km)
- Aarup - Møllegårdsskovstien (4,5 km)
- Vissenbjerg - Bakkestien (3,5 km)
- Assens - Brunebjergstien (7 km)
Hjerteforeningen Assens arrangerer hvert år en række fælles gåture og aktiviteter. Du kan finde programmet på deres hjemmeside.
På landsplan er der ca. 200 hjertestier. Du kan finde dem på Hjerteforeningens hjemmeside. På hjemmesiden kan du også downloade kort og yderligere informationer om alle stierne.
Få 10 gode grunde til en gåtur
Du forbedrer dit hjerte og din kredsløbsfunktion - særligt hvis du er ude af form.
- Du forebygger forhøjet blodtryk.
- Du forbedrer musklernes stofskifte og evnen til fedtforbrænding.
- Du øger musklernes følsomhed over for insulin - forebygger sukkersyge.
- Du styrker sener og muskler og forebygger knogleskørhed.
- Du styrker dit immunforsvar.
- Risikoen for stress, angst og depression mindskes.
- Gang giver sjældent skader. Især hvis du husker at begynde roligt og gradvist øger distance og tempo.
- Du kan næsten gå alle steder – og gang kræver et minimum af udstyr.
- Gang er en sikker og effektiv form for motion.