icon-Foreninger-og-fritidsliv

Fritidsliv

Videoer til hjemme-motion

Træn derhjemme, når det passer dig.

Niveau 1: Hjemme-motion til dig som foretrækker langsomme øvelser på en stol eller stående ved en stol.

Niveau 2: Hjemme-motion til dig som foretrækker øvelser på og ved stol, hvor du får hele kroppen bevæget og får pulsen lidt op.

Niveau 3: Hjemme-motion til dig som foretrækker stående øvelser hvor din krop bliver bevæget godt igennem og hvor du får pulsen op.