---
title: "Hjertestier i Assens Kommune"
description: "Hjerteforeningen Assens og Assens Kommune har i samarbejde etableret seks hjertestier."
date: "2025-05-02"
created: "2023-10-17"
---

[Hjem](https://www.assens.dk/)

                    [Fritid og oplevelser](https://www.assens.dk/fritid-og-oplevelser)

                    [Ud i naturen](https://www.assens.dk/fritid-og-oplevelser/ud-i-naturen)

                    [Vandreture](https://www.assens.dk/fritid-og-oplevelser/ud-i-naturen/vandreture)

                [Hjertestier i Assens Kommune](https://www.assens.dk/fritid-og-oplevelser/ud-i-naturen/vandreture/hjertestier-i-assens-kommune)

# Hjertestier i Assens Kommune

Hjerteforeningen Assens og Assens Kommune har etableret seks hjertestier. En hjertesti er en afmærket 3-7 km motionsrute, hvor der langs vandreruten er opsat skilte med Hjerteforeningens logo. Vandrestierne kan anvendes hele døgnet og af alle. God fornøjelse på stierne!

## Glæd hjertet med motion

Hjerteforeningen anbefaler, at vi motionerer mindst 30
minutter hver dag.

![](https://www.assens.dk/i/MOLIRIMEDIA/7970e75b-23a6-4675-a8d3-08dc1368c6d1?width=1000)*I Assens Kommune er der i alt seks hjertestier.*

## Find hjertestier i Assens Kommune:

- [Assens - Brunebjergstien](https://legacy.hjerteforeningen.dk/hjertestier/rute/brunebjergstien/?_gl=1*18cm9ac*_up*MQ..*_ga*OTU5OTMyNjExLjE3MTk0NzU5MTA.*_ga_LL59J7F63P*MTcxOTQ3NTkwOS4xLjEuMTcxOTQ3NjAwMC4wLjAuMA.. "Assens - Brunebjergstien") (5,25 km)
- [Glamsbjerg - Søholmstien](https://legacy.hjerteforeningen.dk/hjertestier/rute/soeholmstien/?_gl=1*1c0nebi*_up*MQ..*_ga*OTU5OTMyNjExLjE3MTk0NzU5MTA.*_ga_LL59J7F63P*MTcxOTQ3NTkwOS4xLjEuMTcxOTQ3NjAwMC4wLjAuMA.. "Glamsbjerg - Søholmstien") (3,5 km)
- [Haarby - Kærlighedsstien](https://legacy.hjerteforeningen.dk/hjertestier/rute/kaerlighedsstien-i-haarby/?_gl=1*11dtjvd*_up*MQ..*_ga*OTU5OTMyNjExLjE3MTk0NzU5MTA.*_ga_LL59J7F63P*MTcxOTQ3NTkwOS4xLjEuMTcxOTQ3NjAwMC4wLjAuMA.. "Haarby - Kærlighedsstien") (4,5 km)
- [Tommerup - Høgsholtskovstien](https://legacy.hjerteforeningen.dk/hjertestier/rute/hoegsholtskovstien-i-tommerup/?_gl=1*13i5jbm*_up*MQ..*_ga*OTU5OTMyNjExLjE3MTk0NzU5MTA.*_ga_LL59J7F63P*MTcxOTQ3NTkwOS4xLjEuMTcxOTQ3NjAwMC4wLjAuMA.. "Tommerup - Høgsholtskovstien") (4,5 km)
- [Aarup - Møllegårdsskovstien](https://legacy.hjerteforeningen.dk/hjertestier/rute/moelleskovstien/?_gl=1*1vco8cb*_up*MQ..*_ga*OTU5OTMyNjExLjE3MTk0NzU5MTA.*_ga_LL59J7F63P*MTcxOTQ3NTkwOS4xLjEuMTcxOTQ3NjAwMC4wLjAuMA.. "Aarup - Møllegårdsskovstien") (4,5 km)
- [Vissenbjerg - Bakkestien](https://legacy.hjerteforeningen.dk/hjertestier/rute/bakkestien/?_gl=1*1xh6dbk*_up*MQ..*_ga*OTU5OTMyNjExLjE3MTk0NzU5MTA.*_ga_LL59J7F63P*MTcxOTQ3NTkwOS4xLjEuMTcxOTQ3NjAwMC4wLjAuMA.. "Vissenbjerg - Bakkestien") (3,5 km)

Hjerteforeningen Assens arrangerer hvert år en række fælles gåture og aktiviteter. Du kan finde programmet på deres [hjemmeside](http://assens.hjerteforeningen.dk/).

På landsplan er der ca. 300 hjertestier. Dem kan du finde på [Hjerteforeningens hjemmeside](https://legacy.hjerteforeningen.dk/hjertestier/ "Hjerteforeningens hjemmeside"), hvorfra du også kan downloade kort og yderligere informationer om stierne.

## Få 10 gode grunde til en gåtur

Du forbedrer dit hjerte og din kredsløbsfunktion - særligt hvis du er ude af form.

- Du forebygger forhøjet blodtryk
- Du forbedrer musklernes stofskifte og evnen til fedtforbrænding
- Du øger musklernes følsomhed over for insulin - forebygger sukkersyge
- Du styrker sener og muskler og forebygger knogleskørhed
- Du styrker dit immunforsvar
- Du mindsker risikoen for stress, angst og depression
- Du styrker hukommelsen og forbedrer din søvn
- Gang giver sjældent skader. Især hvis du husker at begynde roligt og gradvist øger distance og tempo
- Du kan gå næsten alle steder – og gang kræver et minimum af udstyr
- Gang er en sikker og effektiv form for motion

## Nysgerrig på mere?

Find flere oplevelser på: https://www.visitassens.dk.

![](https://www.assens.dk/i/MOLIRIMEDIA/280ada1c-3b38-41c4-e661-08dd81656d83?width=800)

## Miljø og Natur

### Rådhus Allé 5

5610
Assens

### Ring til os

[64 74 75 11](tel:64%2074%2075%2011)

### Skriv til os

[Send sikker e-mail via borger.dk](https://post.borger.dk/send/8198bd6f-f011-426a-b2dc-f58a99b1b38d/25576cf6-4d46-4115-91fe-9c558001433e/)

[Send sikker e-mail via virk.dk](https://virk.dk/digitalpost/new/8198bd6f-f011-426a-b2dc-f58a99b1b38d/25576cf6-4d46-4115-91fe-9c558001433e/)

OBS! Når du sender en mail til os, bliver du bedt om at bruge dit MitID. På den måde bliver mailen sikker, og du kan skrive dine personlige oplysninger som fx dit CPR-nummer.