Vi tilbyder et længere sundhedsforløb til mennesker, som har et meget komplekst forhold til mad, vægt og krop og som oplever, at det påvirker deres trivsel, deres sociale liv og deres daglige aktiviteter.

For at kunne deltage skal du have et BMI på 30< og der SKAL fra gang til gang udarbejdes handleplaner i form af konkrete afprøvelser.
Du skal være indforstået med gåture/meditationsture pr. gang af ca. 1,5 km på varieret underlag.

Alle borger tilbydes en opstartssamtale.

Kurset indeholder:

• Hvad er overvægt egentlig? Betydning af sammenhæng mellem krop, tanke, følelse og handling
• Pendulering i mit liv – hvor vil jeg øve forandring?
• At tænke i kontraster eller se muligheder
• Bevægelse - betydning for en krop i uro
• Madlavning og fællesspisning
• Søvn - betydning for motivationen
• Ugentlig Gåture - afspænding, mærk kroppen
• Ro på hjernen - forstå kroppens signaler
• Den lumske hjerne og vaneloop
• Det fedmefremmende samfund

Tid og sted:

Kurset kører den 25. april, 2. maj, 9. maj, 16. maj, 23. maj, 30. maj, 6. juni, 13. juni, 13. juni og 20. juni fra kl. 9.30 - kl. 11.30.

Vi mødes ved Thorøhuse Forsamlingshus.