Kursuset tager sit udgangspunkt i ”Betydning af sammenhæng mellem krop, tanke, følelse og handling”.
Vi tilbyder et længere sundhedsforløb til mennesker, som har et meget komplekst forhold til mad, vægt og krop og som oplever, at det påvirker deres trivsel, deres sociale liv og deres daglige aktiviteter.
For at kunne deltage skal du have et BMI på 30< og der SKAL fra gang til gang udarbejdes handleplaner i form af konkrete afprøvelser. Du skal være indforstået med gåture/meditationsture pr. gang af ca. 1,5 km på varieret underlag.
Alle borger tilbydes en opstartssamtale.
Kurset indeholder:
Hvad er overvægt egentlig? Betydning af sammenhæng mellem krop, tanke, følelse og handling
Pendulering i mit liv – hvor vil jeg øve forandring?
At tænke i kontraster eller se muligheder
Bevægelse - betydning for en krop i uro
Madlavning og fællesspisning
Søvn - betydning for motivationen
Ugentlig Gåture - afspænding, mærk kroppen
Ro på hjernen - forstå kroppens signaler
Den lumske hjerne og vaneloop
Det fedmefremmende samfund
Tilmelding og yderlige information
Har du spørgsmål til vores tilbud, eller vil du gerne tilmelde dig, så ring eller skriv til os.
Er du nysgerrig efter mere? Eller vil du allerede starte i dag?
OBS! Når du sender en mail til os, bliver du bedt om at bruge din Nem ID. På den måde bliver mailen sikker, og du kan skrive dine personlige oplysninger som fx dit CPR-nummer.