icon-Sundhed-og-sygdom

Sundhed og sygdom

Overvægt

Få hjælp til at finde din vej i sundhedsjunglen.

Kurset er for dig hvis du er over 18 år og har et BMI om­kring eller over 30.  BMI udregnes på følgende måde: vægt/højde i meter * højde i meter.

Hvordan foregår det

Dette tilbud er ikke en kur, men en proces hvor du finder din vej i sundhedsjunglen.

Forløbet er opsat omkring Intuitiv spisning og forståelse af fysisk sult og psykisk sult, hvor holddynamikken giver dig inspiration og viden til at handle på dine ”ønsker” i stedet for dine tanker og følelser

Det er dig - der styrer din hverdag og hvor ”bør” og ”må” er ord vi sammen prøver at udrydde. Du kom­mer til at arbejde med ændringer af dine kost-, tanker- og motionsvaner, ud fra forskellige afprøvelser og i samspil med foreningsmotion.

Kurset indeholder

Kurset indeholder følgende emner:

  • Ernæringsprincipper – Hvor findes K, F og P´erne?
  • Intuitiv spisning
  • Faktorer i vaneændringer og motion mod forandring
  • Madlavning og fællesspisning
  • Håndtering af følelser og psykisk sult
  • Motion i foreningslivet
  • Hvordan bliver du mere fysisk aktiv? – og hvor lidt kan man slippe afsted med

Tid og sted

Vi planlægger løbende nye kursustilbud og afholder vægtSTOP kurser 4-6 x årligt med ca. 13 deltager pr. hold.

Kurset afholdes over 6 måneder i Assens og Tommerup. Kurserne kan dog forekomme flere steder.

Tidsrammen er typisk af 2 timer pr. gang og med forløb i forenings-motionstilbud og diætistens åbent hus i 3 måneder.

Tilmelding og yderlige information

Har du spørgsmål til vores tilbud, eller vil du gerne tilmelde dig, så ring eller skriv til os.

Er du nysgerrig efter mere? Eller vil du allerede starte i dag?

Kontakt Sundhedskonsulent Mads Schjønning

Tlf: tlf. 64 74 68 34, mobil 23 61 25 76

Send sikker e-mail via borger.dk
OBS! Når du sender en mail til os, bliver du bedt om at bruge din Nem ID. På den måde bliver mailen sikker, og du kan skrive dine personlige oplysninger som fx dit CPR-nummer.