Hjælp til håndtering af stress og depression

Oplever du, at du:

• Ikke føler glæde i hverdagen
• Har tankemylder eller mange bekymringstanker
• Er træt, drænet for energi og mangler engagement
• Sover dårligt, og det bekymrer dig
• Er ubeslutsom, lægger opgaver til side og udskyder mere, end du plejer
• Lettere bliver trist, føler angst eller kommer i dårligt humør.

Så kan du tilmelde dig kurset.

På kurset arbejder vi med:

• Den metakognitive metode
• Opmærksomhed og håndtering af tankemylder
• Naturens positive indvirkning på krop og sind

Hvordan foregår det?

Kurset løber over 7 mødegange á 2 - 2,5 timer pr. gang. Hver kursusgang indeholder:

• Undervisning og øvelser
• Gåtur i omkringliggende natur – ofte med en øvelse undervejs

Tid og sted

• Næste opstart i oktober

Har du spørgsmål til vores tilbud, eller vil du gerne tilmelde dig, så ring eller skriv en sms/mail til sundhedskonsulent Helle Thode Frifeldt.