Kvit nikotin for unge
Er du ung mellem 15-25 år, bosat i Assens Kommune, og har brug for hjælp til at holde op med at ryge, dampe eller bruge røgfrie nikotinprodukter som fx snus, så kan du få gratis hjælp hos sundhedskonsulenterne.
Ring eller SMS til sundhedskonsulent Luise Hyllekilde Andersen på tlf. 64 74 70 14 eller sms på 51 29 47 08.
Vi anbefaler at du downloader appen X:HALE og opretter en brugerprofil.
XHALE
XHALE er en app til dig, som vil teste din rygning eller ønsker at blive røgfri.
XHALE er fyldt med øvelser og film, med gode råd fra rygestoprådgivere, unge og XHALEs ambassadører. Så uanset om du vil starte et rygestop – eller blot blive klogere på din rygning, kan du bruge XHALE.
Hent XHALE i Google Play eller App Store, opret dig som bruger, og så er du i gang!
Du kan også bruge XHALE på web.
STOPlinien
STOPlinien tilbyder gratis telefonisk rådgivning til dig der overvejer eller har besluttet at komme ud af din afhængighed – eller som ønsker at vedligeholde et igangværende nikotinophør.
De har åbent mellem kl. 10-20 mandag til torsdag og fredag kl. 10-16.
Ring 80 31 31 31 eller send en SMS med teksten RYGESTOP eller SNUSFRI til 1231, hvis du vil ringes op af en rygestoprådgiver fra STOPlinien.
SNUSFORNUFT
Du kan også hente inspiration til, hvordan du kommer i gang med et nikotinstop på www.snusfornuft.dk, hvor de 3 vigtigste skridt i et stop er beskrevet:
- Vælg en stopdato
- Bryd dine nikotinvaner
- Hold fast i dit stop
