---
title: "Høj Vægt"
description: "Til dig, som oplever udfordringer med høj vægt, krop og mad."
date: "2026-04-14"
created: "2025-06-23"
---

[Hjem](https://www.assens.dk/)

                    [Borger](https://www.assens.dk/borger)

                    [Sundhed og omsorg](https://www.assens.dk/borger/sundhed-og-omsorg)

                    [Sundhed og Forebyggelse](https://www.assens.dk/borger/sundhed-og-omsorg/sundhed-og-forebyggelse)

                [Høj Vægt](https://www.assens.dk/borger/sundhed-og-omsorg/sundhed-og-forebyggelse/hoej-vaegt)

# Høj Vægt

”HØJ VÆGT” er et forløb for dig mellem 21-65 år, som oplever udfordringer med høj vægt, krop og mad.

”HØJ VÆGT” er IKKE et vægttabsfokuseret tilbud og handler derfor ikke om vægttab. I stedet er der fokus på sundhedsadfærd og trivsel, og vi arbejder med vaner, velvære og på at skabe et mere balanceret forhold til mad og bevægelse.

Du kan ikke tilmelde dig forløbet, hvis du er på Wegovy.

Kan du genkende, at:

- Føle skyld eller have dårlig samvittighed i forbindelse med mad og krop – på en måde, der går ud over din livskvalitet.
- Tanker om mad og krop fylder for meget i hverdagen, og at disse styrer mere end du ønsker
- Du er træt, udmattet og ikke kan finde energi
- Dine negative tanker om dig selv, påvirker din trivsel

Ønsker du at:

- Kunne spise uden regler eller dårlig samvittighed
- Opleve bevægelsesglæde
- Føle din krop er god, som den er

Og ønsker du at arbejde med sundhed og trivsel uden fokus på vægt og kontrol?

Så er vores sundhedsforløb måske noget for dig. Her snakker vi ikke om vægt, kalorier eller vejer og måler os. I stedet sætter vi fokus på at opnå god mental og fysisk sundhed.

På kurset arbejder vi med:

- Intuitiv spisning, og en afslappet tilgang til mad
- Nydelsesfuld bevægelse, og kropslige positive erfaringer uden præstation
- Kropsaccept og respekt
- Tilpassede bevægelsesformer til forskellige forudsætninger

## Tid og sted

- Opstart efterår 2026.
- Forløbet varer 15 uger med ugentlige mødegange a 2,5 time
- Vi har på hver mødegang gåture eller øvelser i naturen.

## Kontakt

Hvis du er interesseret i kurset, vil vi invitere dig til en for samtale, hvor vi sammen vurderer om forløbet er relevant for dig.

- Sundhedskonsulent Luise Hyllekilde Andersen: [51 29 47 08](tel:+4551294708 "51 29 47 08")
- Sundhedskonsulent Helle Thode Frifeldt: [24 97 12 79](tel:+4524971279 " 24 97 12 79")

## Sundhedskonsulent Luise Hyldekilde Andersen

### Rådhus Allé 5

5610
Assens

### Ring til os

[64 74 70 14](tel:64%2074%2070%2014)

[51 29 47 08](tel:51%2029%2047%2008)

### Skriv til os

[Send sikker e-mail via borger.dk](https://post.borger.dk/send/8198bd6f-f011-426a-b2dc-f58a99b1b38d/5b2601d9-101d-4d43-9cdc-bf51583e2e71/)